Achtsamkeit im Buddhismus

Achtsamkeit kommt ursprünglich aus dem Buddhismus und hat eine sehr lange Tradition.

„Der Körper ist das Haus, das der Geist bewohnt“.

Die "vier Grundlagen der Achtsamkeit" sind

- die Achtsamkeit auf den Körper

- die Achtsamkeit auf die Gefühle/Empfindungen

- die Achtsamkeit auf den Geist

- die Achtsamkeit auf die Geistesobjekte