Achtsamkeit im Buddhismus
Achtsamkeit kommt ursprünglich aus dem Buddhismus und hat eine sehr lange Tradition.
„Der Körper ist das Haus, das der Geist bewohnt“.
Die "vier Grundlagen der Achtsamkeit" sind
- die Achtsamkeit auf den Körper
- die Achtsamkeit auf die Gefühle/Empfindungen
- die Achtsamkeit auf den Geist
- die Achtsamkeit auf die Geistesobjekte