Panikattacken
Es war ein sonniger Tag im Sommer, als Lena ihre erste Panikattacke hatte. Sie war gerade in der U-Bahn auf dem Weg zur Arbeit, als auf...
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Sabine Gruber
- vor 6 Tagen
- 1 Min.
Casagruber´s Kompetenztrainings
Sabine Gruber ist eine gefragte Trainerin für Kompetenztrainings in der Wirtschaft. Sie hatte bereits zahlreiche Seminare gehalten und...
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Sabine Gruber
- 19. Feb.
- 3 Min.
Work-Life-Blending
!? Zukunftsarbeitsmodell ?! Zukunftstrendforschern zufolge verschwindet die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit immer mehr. ...
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Sabine Gruber
- 29. Jan.
- 1 Min.
Wirklichkeit ist unantastbar
"Wirklichkeit ist das, was wirkt." Ich mag diese Definition! Meine Idee dazu: Ich erkläre diese Woche zu meiner WIRKWOCHE. Wie...
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Sabine Gruber
- 23. Jan.
- 2 Min.
KENNST DU DAS?
IN DER FRÜH Zu oft den Wecker am Handy abgdrückt … Hektisch alles zusammen gepackt … Den „Kaffee to go“ mitgenommen … Stau auf dem Weg...
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Sabine Gruber
- 27. Dez. 2022
- 2 Min.
Resilienz-Ernährungs-Trainer:in
Fällt es dir schwer, dein Gewicht langfristig zu reduzieren, bzw. zu halten? Bist du unzufrieden, weil du oftmals viel Geld in diverse...
24 Ansichten0 Kommentare
Sabine Gruber
- 20. Dez. 2022
- 2 Min.
Plötzlicher Todesfall
# WAS EIN PLÖTZLICHER TOD AUSLÖSEN KANN Welche Auswirkungen kann es beim plötzlichen Tod einer geliebten Person haben? Fassungslosigkeit...
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Sabine Gruber
- 8. Dez. 2022
- 2 Min.
Tod, Trauer und Trauerphasen
Trauer ist die natürliche Reaktion des Menschen auf einen Verlust. Die Welt verändert sich von heute auf morgen und Betroffene müssen...
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Sabine Gruber
- 27. Nov. 2022
- 2 Min.
DARM-GEHIRN-ACHSE - und der Einfluss auf psychische Erkrankungen, wie etwa Depression
Zwischen Darm und Gehirn gibt es eine wechselseitige Verbindung, die als Darm-Gehirn- Achse bezeichnet wird. Darmbakterien können somit...
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Sabine Gruber
- 19. Nov. 2022
- 8 Min.
! Gewohnheiten ändern ist leicht !
Wie funktionieren Gewohnheiten? Gewohnheiten sind in den meisten Fällen ja unheimlich praktisch. Stell dir vor, du müsstest dir jedes...
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Sabine Gruber
- 16. Nov. 2022
- 1 Min.
Kleines Achtsamkeits-Einmaleins
Ø Kein Moment ist wie der andere. Bleibe mit deinem Geist in der Gegenwart. Ø Achtsamkeit übt sich am besten ungestört. Verbringe Zeit...
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Sabine Gruber
- 11. Nov. 2022
- 2 Min.
Achtsamkeit üben
Achtsamkeit bedeutet, sich darüber bewusst zu werden, was im eigenen Umfeld und was in einem selbst vorgeht. a) Bodyscan Der Bodyscan...
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Sabine Gruber
- 5. Nov. 2022
- 1 Min.
Die 7 Säulen der Achtsamkeit
"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen." [Jon Kabat-Zinn] Jon Kabat-Zinn entwickelte mit seinen...
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Sabine Gruber
- 4. Nov. 2022
- 2 Min.
Achtsamkeit in der Medizin
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) ist ein...
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Sabine Gruber
- 3. Nov. 2022
- 1 Min.
Achtsamkeit im Buddhismus
Achtsamkeit kommt ursprünglich aus dem Buddhismus und hat eine sehr lange Tradition. „Der Körper ist das Haus, das der Geist bewohnt“....
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Sabine Gruber
- 1. Nov. 2022
- 2 Min.
Trauer und Trauerphasen
Trauer ist die natürliche Reaktion des Menschen auf einen Verlust. Die Welt verändert sich von heute auf morgen und Betroffene müssen...
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Sabine Gruber
- 31. Okt. 2022
- 2 Min.
Sterbephasen: Woran erkennt man den bevorstehenden Tod?
Die Sterbephasen Die Medizin unterteilt den Sterbeprozess von Menschen, die nicht unmittelbar aus dem Leben gerissen werden, sondern an...
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Sabine Gruber
- 28. Okt. 2022
- 1 Min.
Was ist Achtsamkeit?
Bei Achtsamkeit handelt es sich um eine bestimmte Sicht auf die Gegenwart. Es geht darum, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren....
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Sabine Gruber
- 16. Okt. 2022
- 1 Min.
Panikattacken
Was passiert bei einer Panikattacke im Körper? Dein Gehirn wittert Lebensgefahr und gibt an deinen Körper das Signal: "!!! ALARM !!!"...
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Sabine Gruber
- 13. Okt. 2022
- 1 Min.
"Morgen werde ich es angehen"
Hast du dir nicht gestern gesagt: "Morgen werde ich es angehen"? Und? Hast du schon angefangen? Warum nicht? Warum lenkst du dich...
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